籃球的簡單易懂的規(guī)則不用太多夠用就行

1、規(guī)則規(guī)定騰空接球，兩 腳先后著地，以先落地腳為中樞 腳，兩腳同時著地，兩腳都可以 作中樞腳。抬起中樞腳可以傳球 或投籃，但不能運球。抬起中樞 腳傳球或投籃時，球離手前，中 樞腳不能著地，運球開始時，必 須是球先離手，然后才能提起中 樞腳，違反上述規(guī)定即是帶球走 違例。

2、圓周不得小于0.749米(79厘米)，不得大于0.780米(7 8厘米)； 重量不得少于567克，不得多于650克； 充氣后，使球從80米的高度(從球的底部量起)落到球場的地面上，反彈起來的高度不得低于20米，也不得高于4 0米(從球的頂部量起)； 球面的接縫或槽的寬度不得超過0.00635米(35毫米)。

3、宣判爭球，也就是雙方球隊各一名或數(shù)名隊員用一手或雙手緊緊地握著球，以至如不采用粗野動作，任一隊員就不能獲得球權(quán)時。 如有兩名以上的隊員緊握著球，則跳球要在裁判員指定的兩名身高大致相同的雙方隊員之間進(jìn)行。

4、跑動一定要積極，把對方粘著，自己負(fù)責(zé)的人跑到哪里就跟到哪里，能做到這點就完全夠用了。按照你給的名單，我覺得172來當(dāng)組織后衛(wèi)，170得分后衛(wèi)，173小前，182大前，185中鋒。中鋒只要能糾纏住對方中鋒就行，大前因為意識好，搶藍(lán)板再好不過。173是射手，必須的。

5、這時候防守隊員必須大局觀明確，卡住C將要擋你的路線。因為這個時候，對方的隊員要么是和C，走交叉，要么就是繞C而行。不過相對第一種可能非常的大，這時候卡C將要擋的的路，是相當(dāng)?shù)闹匾?。而繞C而行，相對于時間不夠用，因為己方斜防的隊員已經(jīng)跟上。

新手打籃球的時候,需要懂哪些基本規(guī)則?

新手打籃球需要了解的基本規(guī)則如下：比賽時間：正規(guī)比賽一般為四節(jié)，每節(jié)12分鐘，中間休息和半場休息時間有規(guī)定。得分方式：投籃命中后得分，三分線內(nèi)投籃得2分，三分線外投籃得3分，罰球得1分。犯規(guī)與罰球：當(dāng)球員犯規(guī)時，對方球隊有權(quán)獲得罰球機會。犯規(guī)包括侵人犯規(guī)、技術(shù)犯規(guī)等。

在籃球比賽中，掌握一些基本規(guī)則對于新手來說至關(guān)重要。例如，在上籃時，通常情況下，球員可以在2步半內(nèi)繼續(xù)運球，只要球沒有落地，可以繼續(xù)移動。但如果接球時沒接穩(wěn)而掉落地上，再次撿起后則不能繼續(xù)運球。在運球時，必須確保球先離手，球員才能移動腳步。

球員在運球的時候，必須單手運球，不能同時使用兩只手來運球，在運球完成且球員雙手拿住籃球之后，球員不得再次運球，否則會被判罰二次運球違例；若球員在沒有運球的情況下，走了兩步以上，那么將被判為走步違例。

罰球要站在後，從裁判手中接過球後5秒內(nèi)要投籃。投籃後，球觸到籃框前球員不能踩越罰球線。 違例 大致可分為(1)普通違例：如、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。(2)跳球違例、(3)跳球時的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進(jìn)入中央跳球區(qū)。

上籃2步半，再接球的時候球只要沒落地.，都可以繼續(xù)運球。如果是接球沒接穩(wěn)掉在地上再撿起來的就不能再運球了。運球時，要球先離手腳步才能移動。運球時球不能過肩(球彈起的高度)，不能反手。

） 基本規(guī)則一：比賽方法 一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位 而增加人數(shù)。比賽分前、后半場，每半場各 20 分鐘，中場休息 10 分 鐘。比賽結(jié)束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比數(shù) 仍相同，則再次進(jìn)行 5 分鐘延長賽，直至比出勝負(fù)為止。

籃球必懂的十大規(guī)則

1、籃球是一項精彩的運動，以下是小編收集整理的籃球必懂的十大規(guī)則： 籃球比賽由兩個隊伍進(jìn)行，每隊五名球員上場。 每隊的目標(biāo)是將球投進(jìn)對方的籃筐得分，并防止對方得分。 球場被分為前場和后場，進(jìn)攻時需要越過中場線。 每次進(jìn)攻，球隊有24秒的時間來完成一次射門，否則會被判違例。

2、球員可以通過傳球、運球或投籃來得分。傳球可以使用手或腳，但禁止踢球。 控球的球員在持球后不得再次運球，否則將被判違例。 防守球員可以在合理的情況下進(jìn)行防守，但不得使用非法犯規(guī)。 籃球比賽分為四個15分鐘的節(jié)次，稱為四節(jié)制。如果比賽平局，則將進(jìn)行加時賽。

3、籃球必懂的十大規(guī)則包括：球場界限、球權(quán)與跳球、進(jìn)攻與防守、走步與帶球跑、犯規(guī)、三秒違例、回場違例、球出界、暫停與換人、終場與得分。首先，球場界限是籃球比賽的基礎(chǔ)，球員必須遵守邊線和端線的界限，不得踏出場外。比賽開始時，通過中圈跳球決定球權(quán)，之后每次進(jìn)球后由對方在底線外投球入場繼續(xù)比賽。

4、籃球新手必懂的規(guī)則是上籃是兩步半；搶籃板；運球不能翻腕，不能過肩等。上籃是兩步半 野球場上，大家最喜歡的進(jìn)攻方式便是三步上籃，雖然叫三步上籃，實際上只有兩步半。

5、籃球新手必懂的規(guī)則如下： 籃球比賽由兩隊進(jìn)行，每隊五名球員。比賽的目標(biāo)是在規(guī)定時間內(nèi)，通過投籃將籃球投進(jìn)對方的籃筐，同時阻止對方得分。球隊可以通過運球、傳球和運動來推進(jìn)球的進(jìn)攻。球員可以運球，但不能持球步行，也不能連續(xù)運球超過兩步。 球員可以傳球給隊友，但不能踢球。

6、NBA作為全球頂尖的籃球聯(lián)盟，其規(guī)則與FIBA規(guī)則基本一致，但場地尺寸（NBA球場長265米，寬124米，禁區(qū)尺寸獨特）和比賽時長有所不同。國際比賽中，通常遵循FIBA標(biāo)準(zhǔn)。盡管如此，NBA規(guī)則因其知名度依然廣為人知。